春日井市地域包括支援センター高蔵寺からのお知らせ・ブログ

• 2023.11.10
  「わたしのハッピーエンディングノート」について

  人生１００年時代。 仕事や趣味など、生活の中で重きをおいているものは人それぞれです。 生活を送るうえで、何気ない日常の会話から自身がどんな人生をおくりたいか、 日ごろの会話から自分の言葉で身の回りの方に伝えることは難しいです。   そこでエンディングノートはとにかく自由に書けます、決まった書き方はありません。 思うままに書くことができます。 書きたいところから書き始めてもかまいません。 途中で気持ちが変わったら書き換えることも自由です。   これまでの自分のことやこれからの人生を自分らしく歩むために、記入することで 整理することができます。   必要な方は、無料で差し上げますので、 地域包括支援センター高蔵寺℡0568-37-0780 までご連絡ください。

• 2023.10.16
  地域ケア会議を開催しました

  令和５年9月27日（水）に「（仮）家族介護者の集い」開催に向けた会議を行いました。 会議には、おれんじプラスカフェとして登録がある事業所・店舗の方々等に、ご参加いただきました。   ところで、「おれんじプラスカフェ」をご存知でしょうか？ すでに活用されている方もいらっしゃると思いますが、まだまだ存在を知らない人や、知っていても、何をするところかわからない人なども多くいるのではないかと思います。   かすがいおれんじプラスカフェは、認知症の人とその家族が、地域住民と一緒に安心して過ごせる、誰もが気軽に集うことが出来る憩いの場として、春日井市に登録している店舗のことをいいます。   近くに、誰もが気軽に集う場があれば、交流も活性化され、新しい情報も入手でき、ちょっとした困り事や相談もできるようになると思います。   今回の会議では、地域の皆様が住み慣れた地域で安心して過ごすことが出来るよう、おれんじプラスカフェをもっと活用いただくためにはどうすべきか、このことを今後も継続的に検討していくこととなりました。 【高蔵寺介護支えあいの集い】～どなたでもどうぞ～ と表題を変更し、活動の具体化にむけてさらに話し合いを重ねていきたいと思います。   皆さまからも、ご意見やご要望をお待ちしていますので、どうぞよろしくお願いします。  

• 2023.09.14
  「夏バテ」ならぬ「秋バテ」に注意を！

  ９月になりましたが、まだまだ暑い日が続いています。しかし、日の入り時間が早くなってきたり、夜は虫の鳴き声が聞こえるようになってきたり、秋の気配を感じられる場面も増えてきました。 猛暑の頃にバテて体調不良を起こすことを「夏バテ」といいますが、９月に入り季節の変わり目に起こる同様の不調を「秋バテ」と呼ぶようになってきています。 「夏バテ」は夏の暑さにより食欲不振や、疲れやすい、だるいといった症状が出ることを称しています。 ９月に入った秋口には、溜まっていた夏の疲れが出やすくなります。秋は気象状況も変動しやすく、台風もあり気温や湿度・気圧の変動により体調のコントロールが難しくなり、身体の不調が出やすくなります。  

  ～ 自律神経のバランスを崩さないようにしましょう。～

    ★栄養バランスのとれた食事を3食しっかり摂りましょう。 肉や魚、大豆、バナナなどに含まれるビタミンB群は神経の働きを 正常に保つ働きがあります。   ★お風呂でゆっくり温まり副交感神経を優位にしましょう。 シャワーだけでなく38℃～40℃の温めの湯に10分ほど浸かりましょう。   ★適度な運動をしましょう。 夏の暑い期間は、外出を控え自宅内で過ごされた方も多いと思います。涼しくなってきたら筋力低下予防のためにも体を動かし始めましょう。   ★しっかりと睡眠を取りましょう。 快適な寝室で良質な睡眠を取り、自立神経の不具合をリセットしましょう。 ３０分程度の昼寝も効果的です。   「秋バテ」知らずで、元気に秋を楽しみたいですね。